然后喉咙蠕动，将嘴里的没嚼碎的食物全部咽下去，打了个嗝，“额~”

杨凡被她这样子逗乐了，看了看满桌的餐盒，笑道：“你们这吃的是满汉全席啊1

苏未未大囧，两次，两次了。

自己胡吃海喝的时候被偶像师尊给撞个正着，无辜的眼神看着杨凡，弱弱道：“师尊，您吃吗？”

黎音婉倒是一脸平静，“大师兄有什么吩咐吗？”

“中途休息。”杨凡顺势坐下。

五宗四族即便是每方都来了一个金丹和宗主级人物，有的事也无法当场决断，需要与宗门族里其他高层商议，此刻正各自打电话回去呢，不像阴阳宗，杨凡或者沈欣桐自己就能拿主意。

苏未未直接用手臂上的衣袖擦了下光滑油腻的小嘴，小跑着去拿了个双未拆开的筷子拆开，递到杨凡面前，笑嘻嘻道：“师尊，您也吃点，这家味道不错的。”

杨凡笑着接了筷子，“不用拘束，坐下吃吧。”

苏未未和黎音婉对视一眼，重新坐下，都化身端庄淑女，小口小口往嘴里添菜。

“师尊，牛长老呢？”

“回会馆了，晚点过来。”

杨凡吃了几口道：“味道还行，不过这些东西不抵饱，一修炼立马会被当做杂质散出体外，增长不了多少气血，可以多吃肉，比如牛肉，大块的吃。”

“哦。”苏未未小脑瓜连点，又道：“可是师尊，吃多了会胖呀。”

杨凡在两人身上看了看，因为个头都算高，看起来非常苗条，“开始是会有段时间增加体重，等到练气圆满身体肌肉会变得紧致凝实，留下的都是精华，不容易发胖，你还是瘦了些，小婉差不多。”

牛谷雨和沈欣桐都是一米七五，一百二十斤标准体重刚刚好，身型修长又兼具饱满，抱起来舒服。

苏未未明显差了很多，倒也有一幅骨感美。

“……”黎音婉却动作一顿，筷子停在半空，不知道该不该继续吃。

“哦。”苏未未歪头看向杨凡，“那师尊，我以前昆仑山的一个师姐，每顿比我吃得还多，但体重就一两斤上下浮动，是怎么回事？”

杨凡笑了笑，解释道：“练气期要增长血气，凝实肉身，这样体魄才足于支撑筑基期的窍穴开辟。

正常情况下，我们炼化的灵气百分之八十都用于淬炼经脉扩展经脉容量，百分之十储存为基础元气，也就是我们的修为。

剩下百分之十，少部分转化为气血，而大部分都流失掉了。

经脉容量扩大了对能量的需求就多，所以才会容易饿，尤其是境界提升快的人。

你说的那个光吃不胖，是因为她摄入的灵气少，将吃进去的食物炼化成能量用于扩展经脉。

这样做的结果就是，经脉无法得到有效开辟，气血又增长不了，对修行作用微乎其微。

就相当于是她一直在吃，然后一直炼化食物，但大部分其实是排出体外流失掉了，做的是无用功。”

苏未未恍然，“我明白了，谢谢师尊。”

杨凡：“你进步太快了点，练气每一层可以多打磨些时间，练气期开辟经脉会有至少两个临界点。

第一个临界点是基础晋级的元气容量，当前经脉容量达到这个灵界点时，体内元气就足够冲关开辟下一条经脉，实现境界提升。

但在此之前，还可以继续凝练经脉，将经脉容量尽可能扩大，直到无法继续，这便是第二个临界点。

这样做的好处就是，你会比普通人的经脉更加凝实，基础元气更加雄厚，是以后强大战力的根本，而且受伤了恢复速度要比别人快很多。”

顿了下，杨凡笑道：“当然，想要突破第二个临界点，所需要的灵气非常庞大，一般修士无法做到，你有这个条件，可以多尝试，丹药灵石没了，找我要。”

苏未未抿唇思索会，暗自吸了口气，“弟子明白了，谢谢师尊！那您说至少两个临界点是怎么回事？”

杨凡：“那是因为每个修士的灵根、身体素质各方面条件不同，使得第二个临界点因人而异。

有的人可以持续打破一个个极限，分化出众多临界点，夯实出强大的基础，实现越级对战。

而有的的人则只能到第一个极限，无论如何也无法再继续，但即便如此也比通常只达到第一个临界点就突破的修士强。

另外，即便是都只修炼到第一个极限，不同的人需求的灵气多寡、速度也会不尽相同。”

苏未未不断点头，“明白，这就是天赋的差异。”

杨凡看向黎音婉，“你开辟了几个窍穴？”

正沉思的黎音婉回神，“一个玄关大窍和九个奇经小窍。”

杨凡点头：“不错，先开辟了玄关神窍，剩下的十一个大窍不急着开辟，筑基和练气差不多，先开辟大窍虽然有利益小窍的开辟，但对窍穴的数量会有限制。

因为体内蕴含奇经窍穴数量太多，而每开辟一个往后就会越困难，所以尽可能先多开辟些小窍，直到所需元气超过大窍，再行突破……”

黎音婉听完，站起躬身一拜，“多谢大师兄提点。”

杨凡摆手，又与两人说了些修行的事。

直到半个多小时后，牛谷雨返回才重新出去开会。

苏未未看着早已空荡荡的门口，满眼都是小星星，笑道：“果然还是有个师傅好！师尊真帅1

黎音婉认可的点头，看向苏未未眼中流露一丝丝羡慕。

各大宗门对于一般弟子，都是采取传功长老传授功法，然后讲解基本的修行之法，让弟子自主修炼。

只有有师尊的重点弟子，才能从师尊那里得到一些修行感悟、细节、捷径等等。

阴阳宗发展很快，以后弟子也会越来越多，现在都开始分各种等级的弟子。

没有师尊引导的普通弟子，肯定会走不少弯路。

不过她也还好，颇受宗门大师姐重视。

……