第48章 异想天开(2 / 2)

神舟仙侠 金火地 1321 字 2022-08-30

“我如果拿到篮球的世界冠军你是不是就留下来?”项王面无表情地重复着那句话。

“你是认真的吗?”安德森直起身来看了看项王,慢慢收了笑,“……当然,为什么不呢?如果你真能做得到,我还有什么理由成不了柔道大师呢?”

“好,一言为定。”项王边说着边环顾身边的伙伴,物色搭档。

“不用算上我!”老钟见躲不开项王的眼神赶紧摇头摆手,“25年前我已经把自己的巅峰成就——校园篮球杯供起来了,现在再复出的话,估计只会把我的骨灰盒供起来。”

“我……我还是留下来给老钟的骨灰盒上香吧……”一心守护爱妻养胎的老陈更是坚决不趟浑水。

“你们俩做技术指导吧。”项王体谅俩大叔,不强求,转而看了看阿沐,“听说你的篮球技术还不错,你做我的搭档吧!”

“打篮球我其实挺喜欢,但想拿世界冠军其实不太……”阿沐试图对项王理性解释打消其异想天开的计划,但见项王的眼神像拒绝过乌江一样拒绝妥协,只能尽量委婉,“不太够时间,两个月后篮球世界杯就开赛了。”

“用不着拿两个月,你拿着奖杯拍个照就够发朋友圈的。”项王耸肩一笑。

众人知道项王不撞南墙不回头,也只得由着他去了。作为启蒙教练,老钟不敢怠慢,他精心为项王制定了一套进阶计划,并着手从基础操练他。

首先是运球基础,先是左右手原地控运,低、高、远、近,通过各种不同的离地离身距离,逐渐强化控运能力和手感。再逐渐加入左右手运球直线跑和绕障碍物跑……

然后是投篮,在保证姿势正确的前提下,围绕篮圈,由近而远练习投篮,老钟还加入了自己的一些小窍门,比如加入投篮转速的针对练习、蒙眼练习、轻重球练习……

另外,老陈自诩拥有纵横四海的内线梦幻脚步,在这方面对项王的言传身教,老陈自然是自信满满当仁不让。那梦幻脚步的各种虚实变化确实让人眼花缭乱,项王想看明白就不容易,模仿起来就更是大象跳舞一般生硬。老陈教得心烦,项王学得意乱。

僵持良久,两人都想知难而退放弃了。路过的武藏建议项王以“空”的状态修炼,当场就闲庭信步般把老陈的动作重复了一遍。惊叹之余,项王回想老子的平日教导,也闭目排杂,静下心来。

“‘有之以为利,无之以为用’,空,空无,可以容物……”武藏微笑着轻声说道。

项王也微微一笑,竟很顺畅地重复了一遍老陈的那套动作……

“哇靠!武藏你刚才说什么来着?我得写下来才行!我都不知道我这套绝世脚步它还有内功心法啊!”老陈觉得太神奇了。

最后就是老钟对项王讲解一些常用的篮球战术,在这方面项王非常有天赋,记得很快,并能提出各种变阵想法,带过千军万马驰骋疆场的西楚霸王似乎才真的是该领域的专项高手……

对于技术训练,老钟有个古怪论调:一张一弛,文武之道,神经与脑子,跟肌肉一样,也需要张弛有度,需要休息,如果你发现技术停滞不前,就需要停练个一两天缓一缓。给神经系统调整和重建留下余地。不知这是他的经验之谈还是他当年应付教练说的偷懒托词。

老钟又认为打篮球最重要的身体素质是速度和对抗能力,阿沐跑锋出身,这段时间又强化了力量训练,自然没有问题;项王的问题是速度和对抗能力太强了,老钟多次提醒他不要撞到对手要害以免造成不必要的伤亡。两人的弹跳力也很好,但还是增加了半蹲和半蹲跳训练,跟抓举挺举相配合,进一步提高弹跳和弹速。

第一周,项王跟阿沐一对一斗牛几乎只有被断球的份,经常被阿沐零封完胜;两周后就能跟阿沐打得有来有回了。三周后,每个练腿日的力量训练后两人都去跟大学生打一场五对五比赛,提高场上感觉,顺便拉拉体能。四五周后,已经有野球队雇他俩去打较高水平的比赛,还因为项王多次把对手撞得七零八落而引发过肢体冲突,结果当然是更大面积的七零八落……

这时,中国男篮已经开始集训,于是老钟旅行团开会谋划如何把两人安插进国家队……