《花生》

老人要保护心脏，

花生降固醇含量。

被人称为长生果，

能改善血管健康。

《冶感冒》

花生芽延缓衰老，

柠檬蜂蜜有疗效。

它们共同之特点，

都能冶疗轻感冒。

《这三种食物》

这几种物应多食，

每天应该坚持吃。

豆角菊花红姑娘，

可以改善人体质。

《葡萄干》

葡萄干与它绝配，

三好处不请自来。

饮上一杯泡水喝，

补气养血益便秘。

《猪皮》

女人想不老，

皱纹会更少。

应多吃猪皮，

皮肤就好了。

《桑椹香蕉玉米》

桑椹香蕉和玉米，

可以增强人体质。

经常吃排毒养颜，

谁吃谁又最受益。

《甜菜》

女性吃此物，

减脂又排毒。

别名甜菜头，

血管通无阻。

《这物应多食》

这物应多食，

菊花韭菠菜。

美容能养颜，

好吃又不贵。

《豌豆苗绿豆汤》

它是养肝王，

可让肝健康。

豌豆苗含碱，

泻火绿豆汤。

《红背菜》

红背菜好处多，

多食大肚没了。

凉血解暑排毒，

子宫越来越好。

《西兰花炒黑木耳》

西兰花加上一宝，

女人大肚也平了。

我们应该要多吃，

皮肤水嫩气色好。

《红枣薏米》

红枣薏米一起泡，

皱纹睡眠改善了。

皮肤也会变健康，

色斑也渐渐淡了。

《玉米炒豌豆》

炒玉米时加一宝，

气色也渐渐好了。

女性应该经常食，

排毒却又抗衰老。

《山竹》

山竹具有高营养，

促进人免疫健康。

酸酸甜甜又可口，

只要尝到会爱上。