外形美观味道甜，

还能养颜淡色斑。

富含果胶维生素，

美白功效有阴显。

《四种疾病捣鬼》

一睡觉就流口水，

当心四种病捣鬼。

口脑面动脉硬化，

越早治疗越健美。

《冬天养生，多食一菜，少吃二果，晨起不做三件事，健康少病》

一《大白菜》

秋冬多食大白菜，

营养丰富又美味。

内含大量维生素，

增强人体免疫力。

二《柿子》

清热止咳能镇痰，

肠胃不好成负担。

柿子鞣酸含量多，

形成结石大风险。

三、《山楂》

山楂也有多好处，

促进消化益食欲。

经常食用物必反，

就像街边糖葫芦。

四《早起不做三件事》

太快起床血压高，

不吃早餐血糖少。

不做太剧烈运动，

最好做做缓身操。

《通奶草》

草本茎纤细，

清热又利湿。

别名通奶草，

还能冶痢疾。

《飞扬草》

药用部位是全草，

一年草本被硬毛。

枝呈红或淡紫色，

利湿止痒效果好。

《枸杞菊花茶》

它能化解体垃圾，

并能及时排体外。

有利肝细胞修复，

都是上等好药材。

《葡萄干泡水喝的好处》

葡萄干能抗衰老，

还能缓解人疲劳。

内含葡萄和果糖，

疲惫喝时精神好。

葡萄干含矿物质，

含量是葡萄几倍。

每天用它泡水喝，

可维持平衡状态。

葡萄干含有多铁，

能够改善人贫血。

铁是葡萄十五倍，

贫血人可泡水喝。

还可增加饮水量，

其中纤维能润肠。

能够帮预防便秘，

可改善直肠健康。

内多有白藜芦醇，

能防止血栓生成。

抗氧能力比较强，

是脑血管保护神。