《合欢皮》
别名称为马缨皮，
生于山坡草丛地。
春秋季节可采收，
含有皂苷和鞣质。
《小檗皮》
呈类圆形稍弯曲，
质硬性寒味清苦。
内含生物小檗碱，
清热燥湿能解毒。
《土三七》
拳形肥厚圆块状，
外层形面呈棕黄。
味甘淡有菊花心，
止血消肿直径长。
《土大黄》
别名叫做金不换，
采收加工可晒干。
清热解毒能止血，
性凉味苦又通便。
《土贝母》
生于林下土贝母，
性寒味苦能解毒。
内含蔗糖生物碱，
临床应用为内服。
《大黄》
名称为锦纹大黄，
能够外治火烫伤。
逐瘀通经性寒苦，
又能治疗痈疔疮。
《百里香》
小毒百里香，
花序呈头状。
花期七八月，
能治湿瘙痒。
《牛繁缕》
草本牛繁缕，
种子有多数。
花梗呈细长，
清热还解毒。
《空心莲子菜》
空心莲子菜，
生于田野地。
可以治感冒，
凉拌或炒食。
《蒲公英草》
有种俗称下火草，
清热解毒又利尿。
古己有之野山药，
医用价值非常高。
《海桐》
别名七里香，
庭院可观赏。
吸收氟化氢，
能力非常强。
《茛菪叶》
夏季采叶片，
味苦却性寒。
既可以止痛，
又可治痉挛。
《芫花》
别名叫做药鱼草，
解毒杀虫有功效。
生于山坡草林中，
采收加工为干燥。
《月季》
天长地久寓爱意，
浪漫情调是月季。
可以吸收污染物，
花青却沁人心脾。
《松花粉》
别名叫松黄，
生于山向阳。
燥湿能止血，
外用要适量。
《金银花》
气香味微苦，
清热又解毒。
别称忍冬花，
含木樨草素。
《土荆皮》
有毒杀虫又止痒，
生于米地带之上。
表面粗糙有长孔，
外用却又要适量。
《合欢皮》
别名称为马缨皮，
生于山坡草丛地。
春秋季节可采收，
含有皂苷和鞣质。
《网纹草》
健康长寿网文草，
环境只爱湿温高。
土壤适应能力强，
吸收甲醛就是好。
《吊竹兰》
喜暖潮湿之气候，
酷热高湿能忍受。
但怕炎夏强光射，
率真朴实花语留。
《扶桑》
花朵艳丽扶桑花，
代表兴旺和发达。
把它栽植河池畔，
热闹非凡自然雅。
《过路黄》
草本过路黄，
生于山路旁。
夏秋采草，
能治蛇咬伤。
《打碗花》
草本打碗花，
植株矮光滑。
国有分布，
夏秋可采挖。
《蛇葡萄》
滕本蛇葡萄，
被锈短柔毛。
花期在六月，
有解毒功效。
《凤眼莲》
多年草本凤眼莲，
广泛栽培长江南。
春夏采根或草，
能够治疗风流感。
《黑三棱》
草本黑三棱，
茎直圆柱形。
生于池沼地，
能够治痛经。
《活血丹》
草本活血丹，
生于草溪边。
花期四五月，
能治热黄疸。
《粗茎毛蕨》
粗茎鳞毛蕨，
煎服需九克。
外用要适量，
解毒又止血。
《半夏》
小草本半夏，
中间叶较大。
如若患头痛，
磨汁可涂它。
《节节草》
绿色节节草，
清热又利尿。
脊背成弧形，
顶端尖突小。
《木贼》
木贼根茎短，
先端有裂片。
夏秋采草，
使女月水连。
《地锦草》
草本地锦草，
光滑又无毛。
国有分布，
能够治血尿。
《过路黄》
蔓生过路黄，
生于山路旁。
夏秋采草，
能冶痈肿疮。
《鱼腥草》
草本鱼腥草，
解毒又利尿。
株有小毒，
花密白而小。
《活血丹》
草本活血丹，
生于山林缘。
散瘀还消肿，
湿热治黄疸。
《半边莲》
蔓性半边莲，
生于水田边。
果期八十月，
湿热治黄疸。
《马齿苋》
草本马齿苋，
叶柄稍极短。
我国有分布，
能炒食凉拌。
《积雪草》
草本积雪草，
有解毒功效。
夏秋可采收，
每侧有纵条。
《天胡荽》
生于湿润地，
分布在陕西。
裂片阔卵形，
清热还利湿。
《八角莲》
多年八角莲，
茎叶一两片。
勺状倒卵形，
散结能化痰。
《东北天南星》
东北天南星，
基部呈楔形。
生在阴林下，
花序有长柄。
《虎掌》
多年生虎掌，
附属体鼠状。
浆果绿白色，
生于河岸上。
《表寒里热型感冒》
治宜疏散表里寒，
可选防风通圣散。
四季感冒时常有，
多多发生三月天。
《治风寒感冒》
一味荆防败毒散，
解表宣肺又散寒。
它可治疗寒感冒，
喝它需要吃完饭
（一）
蜂蜜柠檬一起泡，
痘痘开始不见了。
清肠排毒防便秘，
减肥瘦身有奇效。
（二）
一位专家肺腑言，
失眠老人必要看。
十指扣头揉耳轮，
长寿不离好睡眠。
（三）
女人要延缓衰老，
多吃蔬菜水果好。
胡萝人维生素多，
苹果吃前泡泡澡。
（四）
野莲子爱上欠实，
就能运化健脾胃。
要想健康伴随他，
时时饮饮不相离。
（五）
山药爱上野灵芝，
高压血糖就降低。
日出西落勤锻炼，
人又显瘦还美丽。
（六）
枸杞爱上野菊花，
眼明心净看大家。
每天饮上一杯杯，
美景时时追随它。
《罗布麻叶》
生于河岸沙质地，
性凉清热又利水。
干燥夏季可采收，
分布华东和冬北。
《枸骨叶》
来源青科骨，
用于水煎服。
秋季可采收，
性凉又味苦。
《胡颓子叶》
文/夏荷
别名胡颓叶，
平喘又止咳。
生于山丛中，
治疗气咯血。
《桑叶》
明目又清肝，
性寒又味甘。
生于山村旁，
气微味又淡。
《白附子》
叶柄肥大白附子，
生长山涧阴湿地。
解毒止痛祛风痰，
秋季采挖去外皮。
《白蔹》
别名称为野蕃薯，
切面翘起略弯曲。
用于治疗火烫伤，
味苦清热又解毒。
《伊贝母》
植物伊贝母，
气微味稍苦。
润肺能止咳，
用于水煎服。
《华山参》
秋收采挖可晒干，
性热有毒味微甘。
内含水溶生物碱，
能够催眠治平喘。
《地黄》
生地黄秋季采挖，
除去须根和泥沙。
清热凉血养阴津，
两端稍细中间大。
《榔榆皮》
别名小叶榆，
气微味微苦。
生于平原地，
清热又解毒。
《椿皮》
生长在村边，
去皮可晒干。
落叶小乔木，
味苦却又寒。
《艾叶》
别名称蕲艾，
生于荒林地。
多年生草本，
都为皱破碎。
《侧柏叶》
分布又较广，
叶细小鳞状。
性寒味苦涩，
六克为用量。
《花生》
老人要保护心脏，
花生降固醇含量。
被人称为长生果，
能改善血管健康。
《治感冒》
花生芽延缓衰老，
柠檬蜂蜜有疗效。
它们共同之特点，
都能治疗轻感冒。
《这三种食物》
这几种物应多食，
每天应该坚持吃。
豆角菊花红姑娘，
可以改善人体质。
《葡萄干》
葡萄干与它绝配，
三好处不请自来。
饮上一杯泡水喝，
补气养血益便秘。
《猪皮》
女人想不老，
皱纹会更少。
应多吃猪皮，
皮肤就好了。
《桑椹香蕉玉米》
桑椹香蕉和玉米，
可以增强人体质。
经常吃排毒养颜，
谁吃谁又最受益。
《甜菜》
女性吃此物，
减脂又排毒。
别名甜菜头，
血管通无阻。
《这物应多食》
这物应多食，
菊花韭菠菜。
美容能养颜，
好吃又不贵。
《豌豆苗绿豆汤》
它是养肝王，
可让肝健康。
豌豆苗含碱，
泻火绿豆汤。
《红背菜》
红背菜好处多，
多食大肚没了。
凉血解暑排毒，
子宫越来越好。
《西兰花炒黑木耳》
西兰花加上一宝，
女人大肚也平了。
我们应该要多吃，
皮肤水嫩气色好。
《红枣薏米》
红枣薏米一起泡，
皱纹睡眠改善了。
皮肤也会变健康，
色斑也渐渐淡了。
《玉米炒豌豆》
炒玉米时加一宝，
气色也渐渐好了。
女性应该经常食，
排毒却又抗衰老。
《山竹》
山竹具有高营养，
促进人免疫健康。
酸酸甜甜又可口，
只要尝到会爱上。
《无花果》
农村无花果是宝，
有钱人也买不到。
女性养颜应多食，
养护子宫会更好。
《蒲公英菊花茶》
蒲公英菊花水泡，
排毒健身视力好。
每天坚持饮一杯，
肝脏会越来越好。
《柿子》
它是痔疮特效药，
排毒通便就会好。
每天应该多多食，
可以缓解痛疼了。
《牛蒡》
牛蒡不仅排湿毒，
而且还延年益寿。
预防疾病药效大，
适合于人工培育。
《苹果无花果大豆》
人要长寿靠吃，
三种食物离不开。
苹果大豆无花果，
常吃提高免疫力。
《黑芝麻黄豆鸡蛋》
晚上几物坚持吃，
因为能健脑益智。
鸡蛋黄豆黑芝麻，
养护血管增记忆。
《韭菜豆芽》
韭菜豆芽一起炒，
常食皮肤变嫩了。
不仅能防高血压，
头发也会不再掉。
《早吃早好》
夏天应要学会吃，
多多吃下观音菜。
因为它营养丰富，
所以能改善体质。
《青椒炒豆腐》
青椒豆腐一起炒，
子宫也变干净了。
每三天吃上一次，
皮肤也会变更好。
《红豆加枣》
煮红豆加枣，
皱纹也淡了。
皮肤更健康，
提神又醒脑。
《山楂菊花茶》
泡菊花加上一宝，
山楂是必选之果。
肝能排毒更健康，
眼睛也越来亮了。
《红萝卜炒豆芽》
红萝卜豆芽合炒，
皮肤也变更好了。
女性常食可祛湿，
免疫力也将提高。
《小米红枣》
小米加上一红枣，
具有健脾胃功效。
每天应要坚持吃，
快乐多烦恼没了。
《玉米笋》
可加速食物排出，
又可以美白肌肤。
使人气色也红润，
还能补充铁质物。
《排毒》
女性排毒很重要，
吃几物湿气没了。
绿豆红薯蒲公英，
身体会越来越好。
《冰菜》
一种奇冰菜，
价格比较贵。
女性应常吃，
淡斑又美肌。
《枸杞》
枸杞能软化血管，
有助于搞菌消炎。
它是天然消炎药，
女人每天应吃点。
《苹果》
春天吃苹果禁忌，
不能乱吃早受益。
美容养颜又抗皱，
不能与海鲜同食。
《木瓜榕》
木瓜榕功效双高，
能延缓皮肤衰老。
利尿祛湿调活血，
是天然野生之果。
《鸡冠花》
鸡冠花壮阳益气，
还能增强免疫力。
含大量矿物质钙，
抗癌防癌滋美肌。
《五味子》
女性多食五味子，
还有助于来减肥。
它能清理子宫瘤，
还能预防绝经期。
《清明菜》
清明菜蛋一起炒，
血压就会降了。
排毒美容又养颜，
皮肤嫩嫩是一宝。
《小鸡喝酒》
村常见小鸡喝酒，
味道还是比较苦。
但是营养价值高，
对肝肾都有好处。
《生姜泡脚方》
有种生姜泡脚方，
生姜红花盐适量。
它能祛寒又通络。
还能治疗脚冷凉。
《减肥瘦身》
鲜荷叶水千毫升，
煮沸到十五分钟。
睡前泡浴脚一次，
十日为一个疗程。
《慢性支气管炎》
应选干姜与苏叶，
两者共合一百克。
泡脚应三十分钟，
十日疗程有分别。
《美容养颜》
丝瓜滕叶各四百，
包入纱布中绞汁。
取适量汁液搽脸，
每日三次保证美。
《杏仁绿茶泡脚》
杏仁绿茶泡脚方，
它能够治肤萎黄。
二十日为一疗程，
还能治疗粗痤疮。
《桃花杏花泡脚方》
桃花杏花各适量，
雀斑具有好预防。
十五日为一疗程，
润肤润燥人清爽。
《木通》
别名叫通草，
泻热又利尿。
清心还降火，
通利血九窍。
《牛膝》
性平酸味苦，
补肝强筋骨。
本品性滑利，
能活血去瘀。
《刘寄奴》
草药刘寄奴，
性温味却苦。
破血还通经，
抗菌又散瘀。
秋收采挖可晒干，
性热有毒味微甘。
内含水溶生物碱，
能够催眠治平喘。
《地黄》
生地黄秋季采挖，
除去须根和泥沙。
清热凉血养阴津，
两端稍细中间大。
《小叶罗汉松》
江南侧柏叶，
卵圆淡紫色。
常绿小乔木，
能治肺热咳。
《鸡毛松》
岭南罗汉松，
益气又补中。
树叶呈鳞片，
能治心胃痛。
《竹柏》
别名铁甲树，
雌雄却异株。
用于外出血，
止血还化瘀。
《南方红豆杉》
美丽红豆杉，
雌花一鳞片。
叶狭披针形，
止咳又祛痰。
《圆柏》
祛风还散寒，
能治尿感染。
别名桧柏叶，
球果为形圆。
《荠菜》
呈形莲座状，
十字形开放。
国有分布，
可炒食做汤。
《蔊菜》
鲜用或晒干，
止咳又祛痰。
叶形多变化，
治感冒发热。
《蓝瓷盆》
属马人士之首选，
又到一度属狗年。
马卡蓝是幸运色，
今年运气两旺财。
《华南骨碎补》
华南骨碎补，
补肝继筋骨。
密被呈棕色，
能治腰肾虚。
《腐乱水果》
腐乱水果易变质，
丢掉却又怪可惜。
有人还是继续吃，
长期食会制肝癌。
《水》
晨起坚持喝杯水，
帮助排出体垃圾。
促进血液和循环，
输送营养和氧气。
《六》
茶叶加薄荷，
生津又止渴。
提神又醒脑，
适合学生喝。
（一）
芋头加牛肉，
促进氟吸收。
能强壮身体，
护牙防口臭。
（二）
莲藕加莲子，
是滋补佳品。
两者一起食，
能补肺益气。
（三）
莲藕加乌梅，
能开胃消食。
有止血作用，
对人体有益。
（四）
平菇加蛋清，
能保健身。
两者一起食，
人也变体轻。
（五）
金针菇加鸡肉，
可促智力发育。
富含氨酸和锌，
只叫人口水流。
（六）
苹果加鲫鱼，
可降血稠度。
富含蛋白质，
称血管保护。
（一）
雪梨性子寒，
止咳又化痰。
冰糖能滋润，
搭配很常见。
（二）
柠檬加鸡肉，
不仅食欲有。
生津又止咳，
让人口水流。
（一）
圆白菜可加虾皮，
对身体十分有益。
可增加强碘吸收，
内部含干扰物质。
（二）
油菜加香菇，
内含纤维素。
不仅利肠胃，
还能壮筋骨。
（三）
生菜加兔肉，
促进物吸收。
它是健康品，
利气坚筋骨。
（四）
芹菜加羊肉，
不仅营养有。
能强身壮体，
增加钙吸收。
（五）
芹菜花生抗衰老，
有血液循环之效。
又能缓解高血压，
还能让人睡眠好。
《一》
花生加红酒，
不仅营养有。
利于人健康，
使血液无阻。
《一》
一碗西红柿鱼汤，
营养丰富又健康。
多含矿物维生素，
只给家人来分享。
《二》
黄瓜木耳一起炒，
减肥瘦身效果好。
它能平衡体营养，
补虚养血人不老。
《橘皮功效》
橘皮用处真是多，
泡茶治疾功效好。
做做枕头降血压，
预防虫咬就是妙。
《疗发》
女性脱发需冶疗，
学会调养就会好。
产后激素有变化，
头发健康需要药。
《银耳》
银耳是道好食材，
滋补营养有价值。
经常吃会滋容颜，
还会提高抵抗力。
《南瓜》
南瓜营养价值高，
富含维生素果胶。
糖尿病人应多吃，
具抵抗解毒功效。
《香蕉》
香蕉不宜空腹吃，
造成钙镁比例失。
香蕉含高镁元素，
对身体特别不利。
《豆浆》
一碗豆浆营养高，
空腹豆浆热能掉。
最好与面粉同食，
饭后喝它会更好。
《板粟》
秋季板粟有营养，
矿物丰富内含糖。
外表长刺里含肉，
可以治疗口腔疡。
《洋葱》
洋葱性温味辛甘，
利尿健脾可祛痰。
解毒杀虫功能强，
还能抵卸病流感。
《葱白》
被誉中药之葱白，
我国各地均种植。
剥去外膜可鲜用，
功效之多解汗表。
《豆类》
豆类富含纤维镁，
有助提高血糖力。
哈佛大学己研究，
糖尿风险可降低。
《柠檬水》
排毒养肝柠檬片，
加入白水是机缘。