“混蛋！这破人防高攻高敏高，还打个屁啊！”张存道从床上醒来，想起和怪人的战斗，他不由得骂了一声，满脸的郁闷。

怪人有六重护体灵光，光是这灵光，他的大火球和长清剑光就不能破防。而他的动作迅速，就算张存道会瞬移，他也能第一时间找到张存道，然后临头一刀劈过来。

这刀要是劈到身体上，不死也残。张存道就好几次被刀光余波打中，若不是青木玄光有治疗能力，他可能已经积重难返，要寄了。

今天有他的一万米长跑，张存道早早醒来。过了不久，文曦敲开他的房门，将一沓纸递给他。

“这是我给你整理出来的经文，要重新排序，你看看吧。”文曦对着张存道说到，她此时脸色有些憔悴，眼圈有些黑，显然是熬夜了。

张存道接过她手中的纸张，说道：“你是不是熬夜了，这东西我也不着急，你何必熬夜去做呢？”

他说着，就伸出手对文曦说：“将你的朱砂如意给我。”

文曦一听，有些奇怪的说：“你要我的如意干嘛？”她虽然是这样说，但是还是从胸口抽出朱砂如意，脱下来交到他的手中。

张存道握住朱砂如意，给其中灌注一道青木玄光。然后重新递给文曦说：“好了，它能缓解伱的疲劳。”

青木玄光有修复恢复之能，缓解疲劳，那是副作用！

文曦不知所以的重新将朱砂如意戴在脖子上，然后她忽然感到精神清醒不少。一道肉眼不可见的青光没入她的体内，将她脸上的黑眼圈和憔悴一扫而空！

这道青木玄光，可以慢慢的起效，慢慢的滋养文曦的身体！文曦熬夜给张存道注释经文，张存道也不能忘恩负义，也是要有表示的。

一万米长跑没有预选赛，直接就是一场过。这场比赛，因为有张存道这个‘名人’，也备受关注。

一个打破了短跑记录的人，又能在长跑上有什么表现呢？

著名长跑运动员（已退役）在评论席上是这样说的：“长跑和短跑虽然都是跑步，但是本质是不同的，短跑注重短途爆发，长跑注重长途耐力。一种是有氧运动，一种是无氧运动。这训练方法和运动节奏是不同的，虽然张同学短跑很强，但是我并不认为他在长跑上也很有建树。”

这個特邀评论员侃侃而谈，讲的似乎挺有道理。而另一个评论员则是翻了翻手中的资料，说到：“但是张同学是中长跑运动员出生，他考进紫金大学，也是因为他中长跑运动员的身份。”

这特邀评论员一愣，随即哈哈一笑，说道：“是吗？这还有点令人意外的。”他的这笑声中，多少有些尴尬。

一个练长跑的，在短跑中破记录了！这谁能想到呢？

不管评论席如何，赛场上张存道已经就位，相比于短跑，这长跑他更加有把握，有把握得第一，但是不破记录。再破记录就更显眼了！

发令枪响！大家不急不缓的跑了出去。长跑和短跑不同，刚开始快不是快，最后还能快，才是真的快。大家都要保留体力，等待最后的冲刺。

在长跑中，有一个技巧叫‘跟随跑’，就是跟着第一名，跟着第一名的频率跑，这样能节省很多体力，然后到最后关头再来冲刺，一举超越第一名，争夺第一。

这有些类似于雁群飞翔，头雁要花的力气总是多一些的，跟着飞的体力保存的就比较好。