第四百二十七章 风云古代【两百四十五】

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梨子是秋季的理想选择。

因为它含有丰富的水分和微量元素，能有效缓解秋燥和润肺。

梨子含有85%的水分，以及维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素，这些成分有助于生津润肺、解毒止渴，并能预防咽喉干痒。对于肺热咳嗽和大便燥结的人，梨子具有润肺止咳和清热降火的功效。

葡萄是秋天的时令水果。

不仅口感甘甜、水分充足，还具有多重健康益处。首先，葡萄中的优质花青素和多种抗氧化剂如白藜芦醇有助于抗衰老和减少皱纹。

其次，其丰富的矿物质和维生素，如钙、钾、磷、铁以及维生素b和c，对神经衰弱和疲劳有很好的缓解作用。此外，葡萄中的糖分和铁元素能有效补充身体营养，防治贫血症。

苹果被誉为“水果之王”，是秋天最佳的食用选择。

它富含镁、果胶和维生素c，有助于清除体内毒素。

此外，苹果中的磷和铁元素易于被肠壁吸收，具有补脑养血和宁神安眠的效果。

石榴是秋季的佳果，富含糖类、蛋白质和脂肪，为身体提供能量和热量。

同时不会增加身体负担。其维生素和有机酸等成分有助于预防便秘和调节腹泻。石榴性温，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴者的食疗佳品。此外，石榴还有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效，适用于多种症状。