第219章 低脂美食

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

“是啊，这样的晨跑真不错。”沈重回应道，感受着微风拂面，心情愉悦。

跑了一段路，两人放慢了脚步，走到一家小店门前。娄小娥笑着说：“我们来买些新鲜的蔬菜，今天中午给你做个低脂的菜肴。”

沈重点头同意，他们走进小店，挑选了一些新鲜的蔬菜和水果。回到家中，娄小娥开始忙碌起来，沈重则在一旁帮忙。

“小娥，这些蔬菜看起来真新鲜。心中充满了期待。

“是啊，今天中午我准备做凉拌黄瓜和清炒时蔬，保证美味又健康。”娄小娥回答道，手中动作不停。

沈重看着娄小娥忙碌的身影，心中一阵温暖。他知道，娄小娥总是那么细心地照顾自己的饮食，让他感到无比幸福。午餐时，桌上摆满了色彩鲜艳的蔬菜，一边赞叹：“小娥，你的手艺真是越来越好了，这些菜不仅健康，还特别美味。”

娄小娥笑着回应：我就高兴。我们以后多吃点蔬菜，少吃点油腻的食物，这样对身体更好。心中暗自决定，一定要坚持健康的饮食习惯，和娄小娥一起过上更加美好的生活。

然而，虽然饮食方面开始有所控制，但沈重发现，单靠这些还不够。于是，他决定加大运动量，每天早晨都坚持晨跑，晚上则在院子里做些简单的运动。娄小娥也加入了他的锻炼计划，两人一起运动，一起互相鼓励，彼此扶持。

一天晚上，沈重和娄小娥在院子里做瑜伽。娄小娥指导着沈重每一个动作，沈重尽量放松身体，感受着每一块肌肉的拉伸和放松。他看着娄小娥优雅的动作，心中充满了感激和欣赏。

“小娥，你真厉害，这些动作我都做不来。”沈重笑着说道，擦了擦额头的汗水。

“慢慢来，习惯了就好。锻炼身体需要时间和坚持。”娄小娥微笑着回答，眼中满是鼓励。

随着时间的推移，沈重渐渐适应了这样的生活方式。他发现自己的体重慢慢地开始减轻，身体也变得更加健康和有活力。这让他感到无比自豪和满足。

有一天，沈重在院子里忙碌，忽然看到娄小娥捧着一本菜谱走了过来。她笑着对沈重说：“沈重，我找到了几道新的低脂菜谱，今天晚上我们试试。”

沈重接过菜谱，仔细翻看，发现上面介绍了许多健康美味的菜肴。他笑着点头：“好啊，我们一起做。”

晚餐时，沈重和娄小娥一起动手，按照菜谱上的步骤，精心准备每一道菜肴。最终，桌上摆满了色香味俱佳的低脂美食。沈重尝了一口，赞叹道：“小娥，这些菜真不错，既健康又美味。”